Ilmainen ladata · Pro 9,99 $ vuodessa tai 24,99 $ kerran · Ei tiliä
Tehty talveen
Ei koskaan rusketusta
Tietosi pysyvät iPhonessasi
10 kieltä
Soltide Pro
9:41
Lontoo
Seuraava paras valo
Valoon
ma7
ti8
ke9
to10
pe11
la12
su13
ma14
Paras valo
Taivas tunneittain
7:20
Seuraava paras valo
—
Aloita
7:20
Päiväsi
7:20
Soltidenyt
Soltide Pron Tänään-näkymä ja Apple Watch -appi yksinkertaistettuina. Apissa paras aikasi ja UV seuraavat Apple Weatherin ajantasaista tuntiennustetta.
Päivä Soltiden kanssa
iPhone suunnittelee valon. Apple Watch vie sinut sen pariin.
Yksi talvipäivä Helsingissä — ensimmäisestä katseesta taivaalle seuraavan matkan suunnitelmaan. Näkymät suoraan apista.
9.22
Soltidenyt
9.22
Seuraava paras valo · Lounas
11.30–12.15
45 min · ~7 100 lx
Aloita
9.22
Päiväsi
Paras valo11.30–12.15
Kirkkain puolituntinen11.57–12.27
Auringonlasku15.15
9.22
Soltidenyt
9.22Pro
Herää yhteen selkeään vastaukseen
Tänään-näkymä näyttää seuraavan parhaan valosi säähän sovitettuna. Prolla näet koko päivän sen ympärillä: auringon radan, taivaan tunneittain ja muut hyvät ajat. Kello näyttää saman vastauksen yhdellä vilkaisulla.
11.15Ilmainen
Muistutus ennen valoa
Yksi muistutus 15 minuuttia ennen parasta valoasi — iPhonessa ja ranteessa. Ei koskaan enempää kuin kaksi päivässä.
11.30Ilmainen
Valoon suoraan ranteesta
Napauta Apple Watchissa Aloita ja lähde ulos. Rengas täyttyy kohti päivän valotavoitetta — harmaatkin päivät lasketaan.
ProProlla Apple Watch täyttää valolokisi, ja kirjaamasi päivänvalo tallennetaan Terveyteen.
13.00Pro
Ilmoitus aurinkojaksosta
Vapaa-ajallesi on ennustettu aurinkoa, joten Soltide muistuttaa sinua etukäteen — valosta, jonka harmaat päivät piilottavat. Soltide näkee myös Kalenterista, milloin olet varattu, ja löytää valon tapaamisten välistä.
21.00Pro
Näe valosi kertyvän
Näkymät kertovat päivänvalosi 30 ja 90 päivän ajalta ja sen, milloin saat sitä — unesi rinnalla Terveydestä.
Koko talvenIlmainen
Tehty pimeisiin kuukausiin
Vuodenaika-välilehti seuraa valoa läpi talven: päivän pituus kahdeksi viikoksi eteenpäin, seuraava kellonsiirto ja sitten palaava valo.
Ennen matkaaPro
Suunnittele eteenpäin, myös aikavyöhykkeiden yli
Suunnittele paras valosi säätiedot huomioiden jopa 14 päivää eteenpäin. Lennätkö? Saat päiväkohtaisen valosuunnitelman ennen matkaa ja sen jälkeen sekä pehmeän 3 päivän totuttelun ennen kellonsiirtoa.
Kokeile kaikkia Pro-ominaisuuksia 7 päivää ilmaiseksi, sitten 9,99 $ vuodessa.
Ilmaiset päivät ovat uusille vuositilaajille, ja tilaus uusiutuu, kunnes peruutat sen. Peruuta viimeistään 24 tuntia ennen niiden loppua, niin mitään ei veloiteta. Jos ilmoitukset ovat päällä, muistutamme sinua edellisenä iltana. Voit tarkistaa tai peruuttaa milloin tahansa: Asetukset ▸ nimesi ▸ Tilaukset. Tai maksa 24,99 $ kerran pysyvästä versiosta, tai jatka ilmaisella apilla.
Paras valosi tänään
Tämä on sovelluksen oma aurinkomoottori, ja se toimii selaimessasi. Valitse paikka, heräämisaika ja taivas, niin Soltide löytää valoikkunasi.
7:10–7:50
Arvioita avoimelle maalle, ei mittauksia; silmiin osuu yleensä vähemmän. Sovellus käyttää omaa sijaintiasi ja ajantasaista tuntiennustetta ja pitää vastauksen ajan tasalla koko päivän. Älä koskaan katso suoraan aurinkoon.
Mitä on sunmaxxing?
Trendin terveellinen versio
Vuorokausirytmin sunmaxxing on tapa mennä ulos noin tunnin sisällä heräämisestä, jotta luonnonvalo osuu silmiisi. Soltide on rakennettu tämän trendin terveellisen version ympärille.
Kyse on silmistäsi
Silmiin osuva päivänvalo on tärkein sisäistä kelloa asettava signaali — se auttaa olemaan virkeä päivällä ja uninen illalla.
Ulkona on parempi kuin sisällä
Pilvisenäkin päivänä ulkovalo on yleensä 1 000 luksia tai enemmän — moninkertaisesti hyvin valaistuun huoneeseen (100–500 luksia) verrattuna.
Ensimmäiset tunnit ovat tärkeimpiä
Aamuvalo on sisäiselle kellolle tärkeintä. Myöhempikin päivänvalo voi tukea energiaa ja mielialaa — harmaina talvipäivinä lounaskävely on hyvä vaihtoehto.
Valoa, ei rusketusta
Ihosi ei tarvitse tähän UV-säteilyä. Soltide ei koskaan aseta rusketustavoitteita ja näyttää, milloin ihoa pitää suojata.
Kuinka valoisaa on? Tyypillisiä valomääriä luksina
Useimmat aurinkosovellukset on tehty kesään: UV, rusketus, D-vitamiini. Soltide on tehty kuukausiin, jolloin päivänvaloa on vähän, aamut ovat pimeitä ja harmaa taivas kätkee valon — juuri silloin, kun sitä on vaikeinta saada.
Huomioi sään
Soltide vähentää valoarviotaan pilvien ja sateen mukaan tunti tunnilta ja siirtää valoikkunasi sinne, missä valoa on.
Huomioi vuodenajan
Lyhenevät päivät, kellonsiirto, lyhin päivä — ja sitten valon paluu minuutti minuutilta.
Rehellinen D-vitamiinista
Kun aurinko on liian matalalla, jotta iho tuottaisi paljon D-vitamiinia, Soltide sanoo sen suoraan ja ohjaa sinut lääkärille tai apteekkiin eikä lisää aurinkoon.
Ilmainen, joka päivä
Yksi selkeä vastaus joka aamu
Seuraava paras valo
Tänään-näkymän ylimpänä on yksi aikaikkuna — esimerkiksi 7.10–7.50 — ja tieto siitä, kuinka kauan kannattaa olla ulkona ja kuinka kirkasta valo on.
UV ja turvallisuus, aina ilmaiseksi
Kun UV-indeksi nousee 3:een, Soltide näyttää, milloin ihoa pitää suojata. Turvallisuustiedot eivät ole koskaan maksumuurin takana.
Vuodenaika yhdellä silmäyksellä
Tulevien päivien päivänvalo, seuraava kellonsiirto ja lähtölaskenta lyhimpään päivään.
Widgetit ja Apple Watch
Seuraava paras valosi Koti-valikossa, Lukitusnäytöllä ja ranteessasi — komplikaatioineen ja jaksoajastimineen.
Muistutus, kun valo on oikea
Yksi muistutus päivässä, 15 minuuttia ennen parasta valoasi. Ei koskaan enempää kuin kaksi päivässä.
Lempeä loki
Aloita jakso tai lisää 10, 20 tai 30 minuuttia yhdellä napautuksella. 7 päivän kaavio ja putki — ilman syyllisyyttä.
Soltide Pro
Valmentaja, joka toimii taustalla
Maksa vuosittain tai kerran pysyvästi.
Ilmoitukset aurinkojaksoista
Muistutus, kun vapaa-ajallesi on ennustettu aurinkoa — valo, jonka harmaat päivät piilottavat.
Koko päiväsi
Auringon rata, taivas tunneittain, muut hyvät ajat ja päiväsi valosuunnitelma yhdellä aikajanalla.
Suunnitelmat päiväsi mukaan
Soltide näkee Kalenterista, milloin olet varattu, ja löytää valon tapaamisten välistä.
Matkat ja kellonsiirrot
Päiväkohtainen valosuunnitelma uusille aikavyöhykkeille ja pehmeä 3 päivän totuttelu ennen kellonsiirtoa.
Näkymät
Valosi viikkojen ja kuukausien ajalta unesi rinnalla Terveydestä.
Automaattinen seuranta
Apple Watch täyttää valolokisi, ja kirjaamasi päivänvalo tallennetaan Terveyteen.
Suunnittele kaksi viikkoa eteenpäin
Ilmaisversio suunnittelee tämän päivän ja huomisen. Pro suunnittelee parhaan valosi säätiedot huomioiden jopa 14 päivää eteenpäin.
Päivän paras valo, UV- ja turvallisuustiedot, widgetit ja jaksoajastin ovat aina ilmaisia.
9,99 $ vuodessa tai 24,99 $ kertamaksuna pysyvästä versiosta. Vuositilauksen ensimmäiset 7 päivää ovat uusille tilaajille ilmaisia, sen jälkeen se maksaa 9,99 $ vuodessa, ellet peruuta sitä viimeistään 24 tuntia ennen ilmaisten päivien loppua. Pysyvässä versiossa ei ole ilmaista kokeilua.
Ilmainen vai Pro
Ilmainen joka päivä. Pro, kun haluat koko kuvan.
Ominaisuus
Ilmainen
Pro
Päivän paras valo ja miksi
Sisältyy
Sisältyy
UV, milloin ihoa pitää suojata, ja kaikki turvallisuustiedot
Sisältyy
Sisältyy
Suunnitelma tälle päivälle ja huomiselle
Sisältyy
Sisältyy
Widgetit, Live-toiminto ja Apple Watch -sovellus
Sisältyy
Sisältyy
Jaksoajastin, pikalisäys, 7 päivän kaavio ja putki
Sisältyy
Sisältyy
Muistutus ennen parasta valoasi
Sisältyy
Sisältyy
Koko päiväsi: auringon kaari, taivas tunneittain, muut hyvät ajat, päivän suunnitelma
—Ei sisälly
Sisältyy
Ilmoitukset aurinkojaksoista vapaa-ajallasi
Esikatselu Tänään-näkymässä
Sisältyy
Suunnittelu jopa 14 päivää eteenpäin säätiedot huomioiden
—Ei sisälly
Sisältyy
Suunnitelmat Kalenterisi mukaan
—Ei sisälly
Sisältyy
Valosuunnitelmat aikaeroon ja kellonsiirtoihin
Esikatselu
Sisältyy
Näkymät: 30 ja 90 päivää unesi rinnalla
Viikon paras päiväsi
Sisältyy
Päivänvalon seuranta Apple Watchilla, tallennus Terveyteen
—Ei sisälly
Sisältyy
Hinta
Ilmainen
9,99 $ vuodessa tai 24,99 $ kerran
Soltide Pro maksaa 9,99 $ vuodessa, ja tilaus uusiutuu, kunnes peruutat sen, tai 24,99 $ kertamaksuna pysyvästi.
Uudet tilaajat saavat vuositilauksen ensimmäiset 7 päivää ilmaiseksi, sen jälkeen se maksaa 9,99 $ vuodessa, ellet peruuta viimeistään 24 tuntia ennen ilmaisten päivien loppua. Jos ilmoitukset ovat päällä, muistutamme sinua edellisenä iltana. Voit tarkistaa tai peruuttaa milloin tahansa: Asetukset ▸ nimesi ▸ Tilaukset.
Hinta Yhdysvalloissa. App Store näyttää oman maasi hinnan.
Näin Soltide toimii
Rehellistä tiedettä selkeästi sanottuna
Auringon rata
Soltide laskee auringon sijainnin paikallesi ja päivämäärällesi noin kahden minuutin tarkkuudella auringonnousulle ja -laskulle.
Arvioitu valo
Auringon korkeuden perusteella Soltide arvioi ulkovalon luksin ja vähentää sitä pilvien ja sateen mukaan tuntiennusteen avulla. Luvut ovat arvioita, eivät mittauksia.
Paras valosi
Soltide etsii ajan, jolloin pääset oikeasti ulos saavuttaaksesi noin 30 minuutin kirkkaan ulkovalon tavoitteen. 30 minuutin tavoite on Soltiden valitsema tapatavoite, joka perustuu kirkkaan valon tutkimukseen — ei kliininen annos.
Valoa, ei UV:ta
Sisäinen kellosi reagoi silmiin osuvaan näkyvään valoon; UV ei vaikuta siihen. Kun UV-indeksi on 3 tai enemmän: hakeudu varjoon, suojaudu, käytä aurinkolaseja ja SPF 30+ -suojaa — aurinkovoide ei ole syy olla ulkona pidempään. Ei koskaan rusketustavoitteita.
Lähteet: auringon sijainti — matalan tarkkuuden algoritmi, tarkistettu NOAA:n Solar Calculatoria vasten. Valo — Haurwitzin selkeän taivaan malli. UV — WHO:n Global Solar UV Index -opas (2002) ja Madronich (2007). Valon ajoitus — Brown ym., PLOS Biology (2022). D-vitamiini — NHS:n ja SACN:n suositukset.
Soltide tarjoaa yleistä hyvinvointitietoa, ei lääketieteellisiä neuvoja. Valomäärät ovat arvioita. Jos sinulla on terveyteen liittyviä kysymyksiä, keskustele lääkärin kanssa.
Tietosuoja
Valosi pysyy sinun
Ei tiliä, ei mainoksia, ei seurantaa. Soltide laskee auringon iPhonessasi.
Lokisi pysyy iPhonessasi
Valolokisi, asetuksesi ja paikkasi säilytetään iPhonessasi. Terveyttä luetaan ja sinne kirjoitetaan, ja Kalenteria luetaan, vain omilla laitteillasi — mitään ei lähetetä minnekään.
Vain likimääräinen alue lähtee
Ennustetta varten sovellus kysyy sään suoraan Apple Weatherilta noin 10 km:n levyiselle alueelle — ei koskaan tarkalle sijainnillesi. Emme ylläpidä sovellukselle palvelimia.
Ei mitään myytävää
Soltidessa ei ole analytiikkaa, mainontaa eikä tiliä. Soltide Pro kattaa kulut.
Jo nyt, App Storesta, iPhonelle ja Apple Watchille.
Onko Soltide ilmainen?
On. Tämän päivän ja huomisen paras valo, UV ja kaikki turvallisuustiedot, widgetit, Apple Watch -sovellus ja jaksoajastin ovat ilmaisia. Soltide Pro on saatavana vuositilauksena (ensimmäiset 7 päivää ilmaiseksi uusille tilaajille, sitten 9,99 $ vuodessa) tai kertaostona pysyvästi. Se tuo mukanaan ilmoitukset aurinkojaksoista, koko päiväsi tunti tunnilta (auringon kaari, taivas tunneittain, päivän suunnitelma), kalenterin mukaiset suunnitelmat, apua matkoihin ja kellonsiirtoihin, Näkymät, automaattisen seurannan Apple Watchilla ja suunnittelun 14 päivää eteenpäin.
Tarvitsenko Apple Watchin?
Et. Aloita jakso tai lisää minuutteja napautuksella iPhonessasi. Apple Watchissa Soltide-sovellus näyttää seuraavan parhaan valosi ja jaksoajastimen, ja Prolla Terveyden ”Aika päivänvalossa” -tieto täyttää lokisi automaattisesti.
Mitä sunmaxxing on?
Vuorokausirytmin sunmaxxing on tapa mennä ulos noin tunnin sisällä heräämisestä, jotta luonnonvalo osuu silmiisi. Soltide on rakennettu tämän trendin terveellisen version ympärille. Ihosi ei tarvitse tähän UV-säteilyä. Soltide ei koskaan aseta rusketustavoitteita ja näyttää, milloin ihoa pitää suojata.
Kuinka kauan aamuvalossa kannattaa olla?
Soltide etsii ajan, jolloin pääset oikeasti ulos saavuttaaksesi noin 30 minuutin kirkkaan ulkovalon tavoitteen. 30 minuutin tavoite on Soltiden valitsema tapatavoite, joka perustuu kirkkaan valon tutkimukseen — ei kliininen annos. Pilvisenäkin päivänä ulkovalo on yleensä 1 000 luksia tai enemmän — moninkertaisesti hyvin valaistuun huoneeseen (100–500 luksia) verrattuna.
Onko Soltide biohakkerointisovellus?
Se on sen rauhallinen, tutkimukseen nojaava puoli. Soltide ei myy ravintolisiä, laitteita eikä kikkoja: se löytää parhaan ajan, jolloin päivänvalo osuu silmiisi, sään mukaan, ja kertoo tieteestä selkeästi. Silmiin osuva päivänvalo on tärkein sisäistä kelloa asettava signaali — se auttaa olemaan virkeä päivällä ja uninen illalla.
Toimiiko se pilvisinä päivinä ja talvella?
Juuri siihen se on tehty. Pilvisenäkin päivänä ulkovalo on yleensä 1 000 luksia tai enemmän — moninkertaisesti hyvin valaistuun huoneeseen verrattuna. Soltide etsii tuntiennusteen avulla kirkkaimman ajan, jolloin pääset ulos, ja kertoo suoraan, kun valoa on niukasti.
Auttaako Soltide ruskettumaan tai saamaan D-vitamiinia?
Soltide keskittyy silmiin osuvaan valoon, ei iholle osuvaan UV-säteilyyn. Se ei koskaan aseta rusketustavoitteita, ja se näyttää, milloin UV on niin voimakas, että ihoa pitää suojata. D-vitamiinista se kertoo rehellisesti, kun aurinko on liian matalalla, jotta iho tuottaisi sitä paljon, ja ohjaa sinut lääkärille tai apteekkiin eikä lisää aurinkoon.
Antaako Soltide lääketieteellisiä neuvoja?
Ei. Soltide tarjoaa yleistä hyvinvointitietoa, ei lääketieteellisiä neuvoja. Valomäärät ovat arvioita. Jos sinulla on terveyteen liittyviä kysymyksiä, keskustele lääkärin kanssa — varsinkin jos sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, silmä- tai verkkokalvosairaus, käytät valoherkkyyttä lisääviä lääkkeitä tai sinulla on ollut ihosyöpä.
Mitä Soltide tietää minusta?
Hyvin vähän. Tiliä ei ole. Valolokisi ja asetuksesi pysyvät iPhonessasi, ja Terveyttä luetaan ja sinne kirjoitetaan, ja Kalenteria luetaan, vain laitteella. Ennustetta varten sovellus kysyy sään suoraan Apple Weatherilta likimääräiselle alueelle — ei koskaan tarkalle sijainnillesi. Emme ylläpidä sovellukselle palvelimia emmekä saa mitään tietojasi. Lue lisää tietosuojakäytännöstä.
Onko Soltidesta Android-versiota?
Ei vielä. Soltide on ensin iPhonelle ja Apple Watchille.
Nimi
Miksi Soltide?
Sol
Latinaa, tarkoittaa aurinkoa.
tide
Englantia, tarkoittaa vuorovettä. Päivänvalo vaihtelee kuin meri: se nousee joka aamu, vähenee vuoden lyhimpään päivään asti ja palaa sitten.
Soltide auttaa sinua tarttumaan valoon, kun sitä on. Lyhimmän päivän tienoon viikot ovat laskuveden aikaa – ja sen jälkeen valo palaa. Logokin kertoo saman: nouseva aurinko aallon yllä.
Päivät lyhenevät. Ota vähästäkin valosta kaikki irti.
